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Publiée le par Francine SANS
Phrases à visée positive proposées par Séverine Coubluc sur le temps de relaxation lors des séances de Yoga et qui ont été demandées par les participantes.
"La méditation est un temps pour soi, consacré à l'observation du souffle d'abord, et que l'on peut choisir d'orienter, notamment vers le cœur (anahata). Ainsi, il peut être bénéfique de se répéter à soi-même des affirmations positives, dans l'idée de solliciter l'amour, le pardon, la confiance, qui sont des valeurs associées à ce 4ème cakra. En voici quelques-unes:
- Je me pardonne, je pardonne, je suis pardonné
- Je suis aimable, aimant et aimé
- Je me sens libre, je suis libre, éternellement libre
- J'ai confiance en moi et en la vie
- Je reçois et je donne de l'amour à chaque instant de ma vie
- Je m'accepte et je m'aime tel que je suis, afin de mieux aimer en retour"
